僧人心態

這週工作上，再和團隊討論客戶的案件時，稍微有些小爭執，加上其他客戶的訊息轟炸，讓情緒稍微有些起來，也讓團隊感到有些不愉快，後來回去冷靜後，想想為什麼每次突如其來有一堆事自己的情緒就會變的非常不好，總希望趕快處理，就能平靜下來，但往往反而讓自己陷入焦躁的情緒裡。

下班後回到家，拿出最近在看的書「僧人心態」，看著看著，回想到今天所發生的事，面對狀況時，我很難管理自身的急性壓力，不僅沒辦法控制，反而也會牽連到周遭的朋友、同事，於是思考了一陣子後，拿出手機傳訊息給我的好朋友兼同事，和他說，如果之後看到我的情緒上來、負面想法或是抱怨時，隨時隨地提醒我僧人心態，與其讓無法控制的情緒上來，不如先提醒自己要保有靜心的心，也努力練習時時刻刻自我覺察當下的情緒狀態，千萬不能被情緒帶走，也傷害到別人。

自己可能很難發現當下的情緒，所以請朋友提醒我，與其跟著情緒走，不如思考該如何解決疑難雜症，讓下次的事都能夠順順利利！！